Dlaczego warto pić wodę na czczo zaraz po przebudzeniu. Oto kilka ważnych faktów

W Japonii powszechnie stosowaną praktyką jest picie wody na pusty żołądek, zaraz po przebudzeniu.

Nawyk ten dobroczynnie działa na zdrowie i chroni przed wieloma chorobami. To właśnie jeden z sekretów, dzięki którym Japończycy są tak długowiecznym narodem.

Picie wody na czczo jest bardzo pożytecznym zwyczajem.

Pomaga w walce z różnymi chorobami i schorzeniami. Działa zbawiennie na wymioty, biegunkę, bóle głowy, problemy ze wzrokiem czy związane z menstruacją.

Oprócz tego świetnie przeciwdziała otyłości. Pozwala złagodzić objawy astmy, zapalenia oskrzeli, chorób nerek i układu moczowego, epilepsji, a nawet cukrzycy.

Warto jednak pamiętać o kilku ważnych zasadach:

Sugerowana ilość wody do wypicia od razu po przebudzeniu dla osób początkujących to 4 razy po 160 ml. Wodę należy wypić przed umyciem zębów, a następnie odczekać około 45 minut – po tym czasie można zjeść pierwszy posiłek.

Po każdym głównym posiłku w ciągu dnia nie wolno nic jeść przez około 2 godziny. Każdego kolejnego dnia można zwiększać ilość wypijanej wody.

Ilość dni, przez którą powinno się praktykować picie wody na pusty żołądek zależy od jednostki chorobowej. Przykładowo, dla chorób gastrycznych i zaparć jest to 10 dni, dla cukrzycy i nadciśnienia – 30 dni, a dla gruźlicy 90 dni.

Osoby chorujące na artretyzm powinny zastosować tę metodę w pierwszym tygodniu przez 3 dni. W kolejnych tygodniach mogą kontynuować picie wody.

Stosowanie się do powyższych wskazówek pozwoli cieszyć się pełnią zdrowia i sił przez długi czas!

Picie wody na czczo nie ma żadnych skutków ubocznych i jest całkowicie bezpieczne. Może jedynie powodować zwiększoną potrzebę korzystania z toalety.

Najważniejsze, aby metoda ta stała się nawykiem. Praktykowana systematycznie, zapewni Ci nie tylko zadbaną skórę, silne mięśnie oraz utratę wagi, ale także znakomite samopoczucie!