Produkty, które oczyszczą Twoje płuca – polecane dla biernych palaczy i osób narażonych na smog

Narażenie na smog oraz nałogowe palenie papierosów powoduje że wiele osób cierpi z powodu chorób płuc.

Palenie papierosów wpływa na zmniejszenie wydolności organizmu, wpływa na powstawanie chorób układu krążenia i jest ogólnie szkodliwe dla zdrowia. Za każdym zaciągnięciem się dymem pęcherzyki płucne zostają oblepione szkodliwym osadem. Podobnie dzieje się w przypadku wystawienia organizmu na działanie szkodliwego smogu.

Istnieje kilka produktów które spożywane regularnie pomogą oczyścić płuca z nadmiaru szkodliwych substancji.

Rzucenie palenia, unikanie towarzystwa palaczy oraz unikanie przebywania na zewnątrz podczas dużego zanieczyszczenia powietrza pomogą oczyścić płuca. Warto też wspomóc się innymi sposobami a mianowicie dietą.

Do najważniejszych produktów mających wpływ na oczyszczenie płuc należą:

Grejpfruty

Spożywanie surowych grejpfrutów lub świeżego soku z tych owoców poprawi funkcjonowanie komórek organizmu. Owoce te posiadają solidną porcję antyoksydantów i przeciwutleniaczy które zatrzymują powstawanie komórek rakowych.

Czosnek

Warzywo to jest naturalnym antybiotykiem idealnym nie tylko na przeziębienie. Wzmacnia odporność organizmu oraz wpływa na jego detoksykację.

Spożywanie jednego ząbka czosnku ochroni przed chorobami wirusowymi oraz wzmocni organizm szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

Imbir

Przyprawa ta ma działanie przeciwzapalne. Spożywanie imbiru pozwoli usunąć śluz z oskrzeli poprzez rozszerzeniu naczyń krwionośnych. Warto dodawać go do napojów ale także stosować jako przyprawę do każdego dania.

Marchew

Warzywo powszechnie dostępne w Polsce które posiada cenne witaminy takie jak A,C,E i K a także witaminy z grupy B. Wpływa pozytywnie na organizm i zmniejsza negatywny wpływ nikotyny.

Marchew najlepiej jeść na surowo całą lub w postaci świeżo wyciśniętego soku. Można dodawać ją do sałatek, sosów i różnego rodzaju przecierów.